xí guàn chéng zì rán

指长期养成某种习惯后，就会变得像自然一样，不觉得有什么特别。

＂习与智长，故切而不媿；化与心成，故中道若性。＂

—— 汉·班固《汉书·贾谊传》

习惯与智慧一同增长，所以虽然严格但不觉得羞愧；教化与心灵一同形成，所以行为举止就像天性一样自然。

他每天早起锻炼，习惯成自然，现在不锻炼反而觉得不舒服。

学习外语需要持之以恒，习惯成自然，慢慢地就会掌握。

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